ทำไมถึงเรียกเบาหวาน ทั้งที่น้ำตาลในเลือดสูง

olifcanLeave a comment

http://www.freepik.com คนเป็นโรคเบาหวาน ก็คือคนที่มีน้ำตาลในเลือดสูงกว่าคนปกติ จนทำให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมาทีหลัง แล้วทำไมถึงเรียนกว่าโรคเบาหวานล่ะ ทำไมไม่เรียก โรคน้ำตาลในเลือดสูง สืบเนื่องมากจากการเรียนแพทย์ของเราสมัยนี้ อิงตำรามาจากพวกฝรั่ง ดังนั้นโรคนี้ก็เรียกตามฝรั่งเรียกด้วย โดยโรคเบาหวานนั้น มาจากคำว่า Diabetes mellitus ซึ่งคำว่า diabetes มีรากศัพท์มากจากภาษากรีก แปลว่า ท่อน้ำ เรียกคนที่เป็นโรคนี้เนื่องจากจะปัสสาวะมาก เหมือนท่อน้ำไหล ส่วนคำว่า mellitus นั้นหมายถึงหวานเหมือนน้ำผึ้ง รวมกันเป็น โรคที่ปัสสาวะออกมามากแล้วก็หวานด้วย (ไม่รู้ว่าฝรั่งสมัยก่อนเค้าชิมปัสสาวะกันจริงๆหรือเปล่า ) และนั่นก็คือที่มาของชื่อโรค แล้วมันเกี่ยวกับชื่อโรคเบาหวานยังไง ภาษาไทยเมื่อก่อนเข้าใจว่าเราจะเรียก ปัสสาวะว่า “เบา” และเรียกอุจจาระว่า “หนัก” ดังนั้นเบาหวานจึงหมายถึง ปัสสาวะที่หวานนั่นเอง ซึ่งก็เป็นผลพวงจากการที่น้ำตาลในเลือดเราสูงมากจนทำให้ต้องขับน้ำตาลที่เกินออกมาทางปัสสาวะนั่นเอง http://www.freepik.com             แล้วจริงๆแล้วยังมีอีกโรคที่พบได้น้อยกว่าแต่ก็มีชื่อเรียกที่มาจากต้นตอที่คล้ายกันคือโรค “เบาจืด” หรือ “diabetes insipidus” แน่นอนชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าคือปัสสาวะจืด เพราะว่า insipidus นั้นแปลว่า ไม่มีรสชาติ ก็มาจากการที่เป็นโรคที่ทำให้ปัสสาวะออกมามากผิดปกติจนแทบจะเรียกได้ว่าปัสสาวะเป็นน้ำเลยนั่นเอง

เลิกเหล้าเข้าพรรษา “ต้องระวัง”

olifcanLeave a comment

เมื่อเข้าพรรษาแล้วหลายๆคนก็คงอยากทำดีกับเขาบ้าง อยากหยุดกินเหล้า อยากเลิกเหล้ากับเขาบ้าง หลายคนทำได้ แต่อีกหลายคนก็ทำไม่ได้ ส่วนนึงของคนที่ทำไม่ได้ ก็คงเป็นจากจิตใจที่มันไม่เข้มแข็งพอที่จะเลิกได้ แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมดนะ เพราะคนบางกลุ่มเค้าโดยเฉพาะพวกที่กินเหล้าแทนน้ำนั้น เค้าเลิกไม่ได้จริงๆแม้ว่าอยากจะเลิก รู้ไหมเพราะอะไร Vector set of bottles with alcohol and stemware, engraving             เพราะกลุ่มอาการที่เราเรียกกันว่า Alcohol withdrawal syndrome หรือกลุ่มอาการขาดแอลกอฮอล์ เกิดในคนที่เรียกว่า กินหนักมากมานาน แล้วอยากจะลด หรือละหรือเลิก ไม่ใช่แค่เลิกอย่างเดียว รวมถึงลดปริมาณลงด้วย เพราะว่าในคนที่ดื่มแอลกอฮอล์นานๆ สมองจะเคยชินกับการได้รับแอลกอฮอล์มาตลอดเวลา ทำให้ขาดไม่ได้ เลิกไม่ได้ เมื่อไหร่ที่ขาดหรือให้ไม่พอ ให้น้อยไป สมองก็มีโวยวายมาที่ร่างกายให้ออกอาการอย่างงี้ อย่างงั้น ต้องเติมแอลกอฮอล์เข้าร่างกายไปถึงจะหาย บางคนเป็นหนักถึงขนาดต้องดื่มทุกวัน หรือแม้กระทั่ง ต้องเบิกเนตรตอนเช้าซักกรึ๊บสองกรึ๊บ ถึงจะกระปรี้กระเปร่ามีแรงทำงาน             สิ่งที่คนอยากเลิกต้องระวังและควรรู้ มีอะไรบ้าง อย่างแรกคือ อาจมีอาการ มือสั่นใจสั่น นอนไม่หลับกระสับกระส่าย เหงื่อออก ปวดหัว ตัวร้อน… Continue reading เลิกเหล้าเข้าพรรษา “ต้องระวัง”

บุหรี่ไฟฟ้า นวัตกรรมสำหรับคนรุ่นใหม่(หรือ?)

olifcanLeave a comment

บุหรี่ไฟฟ้า นวัตกรรมสำหรับคนรุ่นใหม่(หรือ?)             เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา จะสังเกตว่าบ้านเราเริ่มมีการนำเอาบุหรี่ไฟฟ้า(electronic cigarette)เข้ามาใช้ โดยคนส่วนใหญ่ที่สูบมักเป็นกลุ่มวัยเริ่มทำงานหรือประมาณ 20 กว่าถึง 30 ต้นๆ บุหรี่ไฟฟ้า คืออะไร แล้วทำไมถึงเข้ามีบทบาทอย่างไรกับการสูบบุหรี่ โดยเฉพาะกับคนรุ่นใหม่             ที่มาของการสร้างบุหรี่ไฟฟ้าคือ ในปี 2001 เภสัชชาวจีนที่ชื่อ Hon Lik ซึ่งทำงานอยู่หน่วยวิจัยของบริษัทยาของจีน แล้วพ่อของเขาก็ตายจากมะเร็งปอด เนื่องจากสูบบุหรี่หนักมาก และเลิกไม่ได้ ทั้งๆที่ก็รู้ว่าบุหรี่ทำให้เป็นมะเร็ง และเนื่องจากเขาก็รู้ว่า จริงๆแล้วคนที่ติดบุหรี่นั้นเพราะติดนิโคติน แต่ตายจากทาร์ จึงคิดว่า งั้นก็ทำบุหรี่ที่มีแต่นิโคตินสิ แต่ไม่มีทาร์ เลิกบุหรี่ได้ไม่เป็นไร แต่ไม่เป็นมะเร็ง(เออ ก็คิดได้) เค้าก็เลยคิดอุปกรณ์ที่สามารถระเหยนิโคตินที่เป็นของเหลวให้กลายเป็นไอหรือควันเพื่อสูดแต่ไม่มีใบยาสูบอยู่ คนสูบก็จะได้รับแต่นิโคติน แต่ไม่มีทาร์จากยาสูบ อันนี้เป็นจุดเริ่มต้นในปี 2003             แล้วบุหรี่ไฟฟ้า มันดีจริงหรือ ก็ต้องบอกก่อนว่าบุหรี่ไฟฟ้านั้นมีมาไม่ถึง 20 ปี และการใช้จริงๆนั้น ยังไม่ถึง 10 ปีด้วยซ้ำ เพราะฉะนั้นข้อมูลอะไรต่างๆทางวิทยาศาสตร์ หรือการเก็บข้อมูลทางการวิจัยนั้น ยังไม่เพียงพอที่จะสรุปได้ว่ามันดีกว่าการสูบบุหรี่แบบเดิม หรือไม่ดี หรือแย่กว่า ซึ่ง ณ ตอนนี้ยังไม่ได้ข้อสรุปนะครับว่าดีหรือไม่ดี มีทั้งผ่ายสนับสนุน และฝ่ายต่อต้านการใช้บุหรี่ไฟฟ้า โดยฝ่ายสนับสนุนนั้นให้เหตุผลหลักๆว่า การสูบบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ย ไม่มีการเผาไหม้จากยาสูบ ดังนั้นก็ไม่ต้องได้รับสารก่อมะเร็งหรือสารพิษต่างๆนาๆ และก็จะทำให้ผู้ที่อยากเลิกบุหรี่จริงๆนั้น สามารถเลิกได้ง่ายขึ้น ส่วนกลุ่มที่ไม่เห็นด้วยนั้นก็บอกว่า การสูบบุหรี่ไฟฟ้านั้น ไม่มีควันก็จริง แต่มันก็จะทำให้คนสูบหน้าใหม่นั้นเข้าถึงบุหรี่ไฟฟ้าได้มากขึ้นง่ายขึ้น อีกทั้งตัวบุหรี่และน้ำยานิโคตินเองก็มีราคาแพง… Continue reading บุหรี่ไฟฟ้า นวัตกรรมสำหรับคนรุ่นใหม่(หรือ?)

บุหรี่แบบอ่อน ดีกว่าจริงหรือ??

olifcanLeave a comment

บุหรี่แบบอ่อน ดีกว่าจริงหรือ?? บุหรี่แบบอ่อน หรือแบบเบาๆ หรือบางคนเรียกว่าไลท์ (light, mild หรือ ventilated cigarette) เป็นบุหรี่ที่ถูกผลิตขึ้นมาให้ระดับนิโคตินต่ำกว่าบุหรี่ปกติ หรือ สารทาร์ต่ำกว่าปกติ หรือ มีกลิ่นหรือรสที่นุ่มนวลกว่าปกติ ซึ่งบุหรี่ที่เรียกว่าเป็นแบบอ่อนนั้น มีหลายชนิดมากไม่ว่าจะเป็นแบบ อ่อนนิโคติน อ่อนทาร์ หรือกลิ่นอ่อน พวกนี้เรียกว่าบุหรี่แบบอ่อนทั้งนั้น แต่อ่อนกันคนละอย่าง ต้องแยกกัน แต่โดยทั่วไปถ้าเป็นแบบที่นิโคตินอ่อน ทาร์จะอ่อนไปด้วย โดยที่จุดประสงค์ที่เค้าทำแบบอ่อนขึ้นมาก็เพื่อจะหวังว่ามันจะทำให้สิงห์อมควันรู้สึกปลอดภัยขึ้นเวลาสูบเข้าไป เช่น บุหรี่ที่นิโคตินน้อยลงก็หวังว่าจะทำให้ติดบุหรี่น้อยลงซึ่งบุหรี่(ควันบุหรี่ประกอบด้วยสองส่วนหลักๆคือนิโคตินที่ทำมให้ติด และทาร์ที่เป็นสารก่อมะเร็งและโรคต่างๆ) ส่วนบุหรี่ที่ทาร์น้อยลงก็ ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่างๆลดลง ส่วนบุหรี่ที่กลิ่นนุ่มนวลขึ้นก็แค่กลิ่นนุ่มนวลขึ้นทาร์หรือนิโคตินอาจจะเท่าเดิม             ซึ่งตอนแรกหลายๆคนก็เชื่อว่าการสูบบุหรี่แบบนี้อาจจะดีก็ได้นะ เพราะแนวคิดนี้มาค่อนข้างดี แต่กลายเป็นว่าพอเอาเข้าจริงๆ ก็มีคนมาทำงานวิจัย เก็บข้อมูลเปรียบเทียบ ปรากฎว่าความจริงไม่ได้เป็นอย่างนั้น             อย่างเช่นในคนที่หันมาสูบบุหรี่ที่มีปริมาณนิโคตินต่ำ กลับกลายเป็นว่าคนพวกนี้สูบบุหรี่ถี่ขึ้นกว่าเดิม ด้วยเนื่องจากว่า ปริมาณนิโคตินที่เข้าสู่สมองแต่ละครั้งที่สูบนั้นน้อยกว่าที่สูบปกติจากบุหรี่ธรรมดา ทำให้เมื่อที่ต้องการจะรักษาระดับปริมาณนิโคตินที่เข้าสมองเท่าเดิม จะต้องสูบถี่ขึ้น และสูบเข้าปอดลึกกว่าเดิม หรือบางคนถึงขนาดเอาก้นกรองออกไปเลยเพื่อให้ได้รับสารนิโคตินที่เพิ่มขึ้นให้เท่ากับของเดิม แต่ก่อนที่เคยสูบตอยเป็นบุหรี่ปกติ ทำให้สุดท้ายจริงๆแล้ว ผลสุดท้ายแทบจะไม่ได้ต่างกันเลย เพราะว่าคนที่สูบก็จะปรับตัวเพื่อให้ได้ปริมาณนิโคตินเท่าเดิม โดยเฉพาะคนที่เอาก้นกรองออก ก็ไม่ต่างจากการสูบแบบปกติเลย

Pm 2.5 บุหรี่กับรถยนต์ อะไรแย่กว่ากัน

olifcanLeave a comment

จริงๆตอนนี้ PM 2.5 ของบ้านเราก็ยังอยู่ แต่ว่าช่วงนี้มันน้อยลง อาจเป็นเพราะว่าฝนตก ลมแรงเลยช่วยกันพัดกันไปเร็ว ไม่ได้ตกอยู่ในพื้นที่หนึ่งนานๆเหมือนเหตุการณ์ก่อนหน้านี้ ก็เลยดูเบาใจลงไปได้ บวกกับช่วงนี้วันหยุดสูบบุหรี่โลกเพิ่งผ่านพ้นไปไม่กี่วัน ได้มีโอกาสไปฟังงานหยุดสูบบุหรี่ แล้วมีคนบอกว่าบุหรี่นี่ร้ายแรงกว่ารถเครื่องยนต์ดีเซล อีกนะ คำถามที่เกิดขึ้นในหัวก็คือ มันเป็นอย่างนั้นจริงหรือ ก็เลยลองหาข้อมูลดูปรากฏว่า “คุณพระ” เป็นอย่างนั้นจริงๆ เป็นอย่างไรน่ะเหรอ ลองอ่านดู             มีคนเคยทำการศึกษาเมื่อปี 2016 โดยสาเหตุในการเริ่มทำ เนื่องจากว่าเค้ากลัวเรื่องเกี่ยวกับการสูบบุหรี่มือสองในที่สาธารณะ คือ ไม่ได้สูบเอง แต่คนข้างๆสูบ ก็ได้รับผลพลอยได้จากการสูบด้วย แล้วเรื่องนี้มันเกี่ยวยังไงกับ PM 2.5 ล่ะ ก็คือ การสูบบุหรี่เนี่ย ก็ทำให้เกิด PM 2.5 เหมือนกัน เพราะเป็นการเผาไหม้ชีวะมวลเหมือนกัน ทีนี้ถ้าอยู่บ้านก็พอจะควบคุมเรื่อง PM 2.5 กันได้เพราะก็เป็นบ้านของแต่ละคน อาจจะซื้อเครื่องฟอกอากาศหรืออะไรก็แล้วแต่ แต่พออยู่ในที่สาธารณะ คนอื่นสูบ เราไม่สูบ ก็โดนกันหมด เค้าเลยอยากรู้ว่า แล้วการสูบบุหรี่เนี่ยมันร้ายแรงแค่ไหนในการสร้าง PM 2.5 ก็เลยออกแบบการทดลอง โดยการเอารถบรรทุกเครื่องยนต์ดีเซลขนาดเครื่อง 14,000 ซีซี ซึ่งก็รู้กันอยู่ว่าเครื่องดีเซลสร้าง PM 2.5 ได้มากกว่าเครื่องเบนซิน แล้วต่อท่อไอเสียเข้าไปในห้องปิดขนาด 32 ตารางเมตร ที่มีประตู การทดลองให้รถสองคันนี้สตาร์ทรถทิ้งไว้เอาควันไอเสียเข้าไปในห้องเป็นเวลา 8 นาทีแล้วดับเครื่อง จากนั้นเปิดประตูห้องให้อากาศระบาย แล้ววัดค่า PM  เทียบกับการให้คนหนึ่งคนเข้าไปสูบบุหรี่ในห้องเดียวกัน สองมวน ย้ำนะครับ ว่าแค่สองมวน เป็นเวลา 8 นาทีเหมือนกัน แล้วเปิดห้องออกมาให้ระบาย             ผลปรากฏว่าเมื่อเทียบกับบุหรี่แค่สองมวนนั้นมีค่า PM… Continue reading Pm 2.5 บุหรี่กับรถยนต์ อะไรแย่กว่ากัน

บุหรี่กับการหยุดสูบบุหรี่ (ภัยบุหรี่ 4)

olifcanLeave a comment

แล้วสำหรับคนที่สูบมาแล้วล่ะ จะทำอย่างไร สำหรับคนที่สูบมาไม่นานการเลิกสูบบุหรี่นั้นได้ประโยชน์ชัดเจน ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว แต่สำหรับบางคนที่สูบมานาน เรียกว่าลงทุนกับปอดคู่นี้มาหลายปีมาก คำถามก็คือ เลิกตอนนี้จะทันไหม เพราะสูบมานานมากแล้ว ความเสี่ยงได้เกิดขึ้นแล้ว หยุดตอนนี้ก็กลับไปแก้ไขความเสี่ยงในอดีตต่างๆไม่ได้ สู้สูบต่อไปไม่ดีกว่าเหรอยังไงก็แก้ไขอะไรไม่ได้ ก็เสี่ยงอยู่แล้วนี่นา เช่นตอนนี้สูบมา 30 ปีแล้ว ก็เสี่ยงหลายโรคแน่ๆ ทั้งมะเร็งปอด โรคหัวใจ โรคไต โรคความดันโลหิตสูง หยุดตอนนี้ก็ไม่ทันแล้ว ทำไงดี  เรามาดูข้อมูลขององค์การอนามัยโลกดีกว่าว่า การหยุดสูบบุหรี่มีประโยชน์อย่างไรบ้าง หลังจากที่คุณหยุดสูบบุหรี่ เกิดอะไรขึ้น 1.      ภายใน 20 นาที หัวใจกลับมาเต้นช้าลง และความดันโลหิตจะลดลง 2.      หลังจากหยุดสูบ 12 ชั่วโมงก๊าซคาร์บอนมอนนอกไซด์ในเลือดจะลดลงจนปกติ 3.      ภายใน 2-12 สัปดาห์ระบบไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้น ปอดจะทำงานดีขึ้น 4.      ภายใน 1-9 เดือน อาการไอและหายใจไม่อิ่มจะลดลง 5.      ภายใน 1 ปี ความเสี่ยงในการเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดจะลดลงเหลือแต่ครึ่งนึงของคนที่ยังสูบอยู่ 6.      ภายใน 5 ปี ความเสี่ยงเรื่องหลอดเลือดสมองแตก ตีบ ตัน จะลดลงเท่าคนไม่สูบ 7.      ภายใน 10 ปี ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอดจะลดลงเหลือครึ่งนึงของคนที่ยังสูบอยู่ ส่วนมะเร็งอื่นๆโอกาสก็จะลดลง 8.      ภายใน 15 ปี ความเสี่ยงในการเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดจะเท่ากับคนไม่สูบ ยกตัวอย่างเช่นเราหยุดสูบตอนอายุ 40 ปี หมายความว่าตอนเราอายุ 50 ปี โอกาสเป็นมะเร็งปอดลดลงเหลือครึ่งนึงของเพื่อนเราที่ยังสูบอยู่ ตอนเราอายุ 55 ปี… Continue reading บุหรี่กับการหยุดสูบบุหรี่ (ภัยบุหรี่ 4)

ครั้งแรกกับการไปร้านสตาร์บัคที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น

olifcanLeave a comment

เนื่องด้วยช่วงเดือนที่ผ่านมาได้ไปเป็นผู้สังเกตการณ์โตเกียวมาราธอนปี 2019 ประจวบเหมาะกับที่ร้านสตาร์บัคส์เพิ่งเปิดสาขาที่ใหญ่ที่สุดในโลกที่โตเกียวพอดี เลยได้มีโอกาสแวบไปเชยชมกันสักนิดหน่อย โดยมีเพื่อนแนะนำมาจากเวปไซด์ของต่างประเทศที่บอกพิกัดมา เราก็ตามไประหว่างที่คุณแฟนไปวิ่งมาราธอนอยู่                           พิกัดร้านคือ 153-0042 2-19-23 Aobadai, Meguro-ku, Tokyoซึ่งก็พอใส่ลงใน google map ก็ได้พอดี โดยขึ้นจากรถไปใต้ดินสถานี Shinjuku-sanchome โดยรถไฟสาย Fikutoshin line ต่อ Tokyo-Toyoko line (สายเดิมนั่นแหละไม่ต้องลงสถานีไหน แค่เรียกกันคนละชื่อ ตอนแรกก็งงเหมือนกัน) ไปลงสถานี Naka-Meguro ใช้เวลาประมาณ 13 นาทีก็ถึงสถานีนี้ จากนั้นก็เดินออกไปทาง Central exit ร้านสตาร์บัคฝั่งตรงข้ามสถานี ก็จะเจอกับร้านสตาร์บัคร้านใหญ่ที่อยู่ตรงข้ามกับสถานี อย่าเพิ่งดีใจนะครับ อันนี้ไม่ใช่ร้านที่จะไปแต่ดูใหญ่เหมือนกัน ให้เดินต่อไปทางซ้าย เปิด google map เดินตามไปเลยอีกประมาณ 800 เมตร ระหว่างทางก็คอยสังเกตว่าเอ๊ะร้านอยู่ไหน เพราะถ้าสังเกตใน google map จะเห็นว่ามีแต่ร้าน Don Quijote แต่ไม่เห็นมีเขียนเลยว่า Starbucks ให้เดินเลยร้านดองกี้และร้านเช่ารถไปแล้วเข้าซอยทางขวามือ หรือไม่อย่างนั้นก็เดินย้อนกลับมาให้เจอซอยแล้วเดินเข้าซอยไป ร้านสตาร์บัคส์จะอยู่ข้างหลังร้านดองกี้ ห้างดองกี้ ร้านดองกี้ร้านนี้ใหญ่เกือบเท่า Mega Don Quijote ที่ Shibuya เลยนะครับ ดองกี้สาขานี้เวลาขึ้นบันไดเป็นเสียงเปียโนไล่เสียงด้วยนะครับก็แปลกดี เดินเลยร้านดองกี็ไปจะเจอร้านเช่ารถของโตโยต้า เดินเลยไปจะเจอทางเลี้ยวขวา เจอฝูงชนล้นหลามมากมายท่ามกลางสายฝนที่ตกลงมา ร้านสตาร์บัคจะอยู่ทางขวามือ แต่ยังเข้าไม่ได้ ต้องไปรับบัตรคิวก่อ ซึ่งในที่สุดก็ได้คิวมาซึ่งเป็นคิงที่...แม่เจ้าคิวที่ 3864 คืออะไร นี่เพิ่งสิบเอ็ดโมง ได้คิวสามพันกว่า แต่ก็ไหนๆก็ไหนๆ มาแล้วก็รอแหละนะ เค้าแนะนำให้สแกน QR… Continue reading ครั้งแรกกับการไปร้านสตาร์บัคที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น

ไปเที่ยว Cotswold ฉบับ สองวันหนึ่งคืน(ฉบับกระทัดรัดสำหรับคนเวลาน้อยและอยากเที่ยวหลายที่)

olifcanLeave a comment

รีวิวไปเที่ยว Cotswold ฉบับ สองวันหนึ่งคืน ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนว่า ทริปนี้ค่อนข้างรวบรัดกะทัดรัดเพราะมีเวลาค่อนข้างจำกัด และอยากไปเที่ยวหลายที่ จึงมีรูปค่อนข้างน้อยและรายละเอียดพอสังเขป เริ่มจากนั่งรถไฟจากสถานี Waterloo ไป Salisbury เพื่อไปดู Stonehenge ก่อน แล้วจากนั้นจึงนั่งรถไฟจาก Salisbury ไป Bath Spa เพื่อไปดู Roman Bath และต่อด้วย จาก Bath Spa ไป Charlbury  ดังนั้นจึงมาถึงที่ Charlbury ซึ่งเป็นหนึ่งในตำบลของ Cotswold นี้ ส่วนบ้านพักที่ Cotswold นี้ที่เลือกที่นี่เพราะว่าตั้งโจทย์ไว้ว่า บ้านที่พักจะต้องอยู่ใกล้กับสถานีรถไฟที่พอเดินได้ ไม่ไกลมากเนื่องจากไม่ได้เช่ารถ อย่างที่สองก็คือมีห้องนอน 2 ห้อง เนื่องจากไปกันสี่คน สุดท้ายเลยมาได้บ้านนี้ชื่อว่า Lower Watts House ซึ่งจริงๆแล้วอยู่ใน Airbnb ด้วยแต่ให้พี่ที่เรียนอยู่ที่ลอนดอนจองให้ซึ่งไม่ได้จองผ่าน Airbnb แต่เป็นการจองผ่าน email ของบ้านเค้าเอง ซึ่งกว่าจะมาถึงที่นี่เวลาก็ตกประมาณ ทุ่มกว่าๆเกือบสองทุ่ม แต่เนื่องจากไปหน้าร้อน พระอาทิตย์ตกช้า สองทุ่มกว่าๆยังสว่างอยู่เลย หลังจากที่ลงรถไฟจากสถานี Charlbury เรียบร้อยแล้วก็เดินต่อไปอีกประมาณ 8 นาทีก็จะถึงบ้านครับก็เดินไปตาม google map เลย ที่นี่ google map ค่อนข้างจะเชื่อถือได้ดีทีเดียวโดยเฉพาะรถไฟไม่ว่าจะเป็น underground, overground หรือ national rail เดินมาถึงหน้าบ้านมีป้ายบอกทางด้านขวามือด้วยว่าชื่อบ้านนี้คือ Lower Watts House ป้ายอยู่ซ้ายมือ มีรถ Audi คันเล็กๆจอดอยู่คันนึง ก็เดินเข้าไปเคาะประตู เจ้าของบ้านที่มาเปิดประตูก็เป็นคุณลุงหน้าตาใจดี อัธยาศัยดีเชิญเข้าไปในบ้าน ซึ่งบ้านก็สวยมากกกกก มากจริงๆ เดินเข้ามาแล้วตัวบ้านเป็นแบบนี้ ห้องพักจริงๆนั้นอยู่ชั้นสอง มีห้องนั่งเล่นเล็กๆอยู่ข้างหน้าห้องนอน แล้วเป็นห้องนอนสองห้องติดกัน มีห้องน้ำอยู่ข้างๆห้องนั่งเล่น เดินขึ้นมาชั้นสองก็จะเจอม่านก่อน หลังม่านจะเป็นส่วนของผู้ที่มาพักที่จะมีห้องนั่งเล่น ขวามือของห้องนั่นเล่นก็จะเป็นห้องน้ำ ห้องน้ำที่นี่ค่อนข้างกว้างทีเดียวเมื่อเทียบกับห้องน้ำที่อื่นๆของลอนดอน… Continue reading ไปเที่ยว Cotswold ฉบับ สองวันหนึ่งคืน(ฉบับกระทัดรัดสำหรับคนเวลาน้อยและอยากเที่ยวหลายที่)

บุหรี่กับโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (ภัยบุหรี่ 3)

olifcanLeave a comment

การสูบบุหรี่และการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (ภัยบุหรี่ 3)             บุหรี่ เกี่ยวอะไรกับการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ โดยเฉพาะผู้ชาย หรือถ้าเป็นภาษาชาวบ้านให้เข้าใจง่ายก็คืออาการ “นกเขาไม่ขัน” นั่นเอง มันเป็นได้อย่างไร มาดูกัน แม้ว่าอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนั้นจะพบได้ในผู้สูงอายุทั่วไป แต่ในคนที่ไม่สูงอายุนั้นบุหรี่ดูจะเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดโรคนี้ เนื่องจากตัวควันบุหรี่นั้นมีสารเคมีและสารอินทรีย์ต่างๆหลากหลายมาก ซึ่งสารเหล่านี้ทำให้เกิดการแข็งตัวของผนังหลอดเลือด ทั้งหลอดเลือดใหญ่และเล็ก นอกจากนี้ยังทำให้หลอดเลือดเหล่านี้เกิดการตีบหรือตัน ซึ่งทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะส่วนนี้น้อยลง พอเลือดไปเลี้ยงส่วนนี้น้อยลงก็แน่นอนว่า การทำงานก็ต้องไม่ดีตามไปด้วย นี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ             แล้วเราจะจัดการกับโรคนี้ได้อย่างไร             จริงๆต้องบอกว่าโรคนี้เป็นได้จากหลายสาเหตุ แต่แน่นอน รู้ก่อน แก้ปัญหาก่อนย่อมดีกว่าปล่อยเลยตามเลยแล้วมาแก้ตอนที่ปัญหามันบานปลายหรือแก้ไม่ได้เสียแล้ว             อย่างแรกที่เราทำได้ทันทีคือเลิกบุหรี่ครับ เลิกแล้วอาการเหล่านี้จะดีขึ้น พร้อมกับเดินเข้าไปหาหมอทางเดินปัสสาวะ เพื่อขอความช่วยเหลือและรักษาซะ ไม่ต้องอาย เพราะเป็นเรื่องค่อนข้างสำคัญ และอาจเป็นเรื่องคอขาดบาดตายสำหรับผู้ชายบางคน หรือแม้แต่ชีวิตคู่บางคู่ทีเดียว             เดี๋ยวนี้มีที่ปรึกษาการเลิกบุหรี่มากมายครับ ง่ายๆก็นี่เลย ศูนย์การเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ กด 1666 หรือ http://www.thailandquitline.or.th/site/index.php หรือปรึกษาในรพ.เอกชนหรือ รพ.รัฐใหญ่ๆ มีคนรอให้คำปรึกษาอยู่ครับ

บุหรี่กับโรคหัวใจ(ภัยบุหรี่ 2)

olifcanLeave a comment

ต่อกันเรื่องของบุหรี่นะครับ นอกจากที่บุหรี่จะทำให้เป็นโรคมะเร็งปอดแล้ว จริงๆแล้วยังมีโรคที่น่ากลัวอีกโรคหนึ่งที่หลายๆคนอาจยังไม่รู้ว่าเป็นจากบุหรี่ได้เช่นกัน นั่นก็คือ โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด(Coronary artery disease) คนทั่วไปมักจะรู้จักว่า โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเนี่ย สาเหตุมากจากไขมันในเส้นเลือดที่สูง ทำให้ไปเกาะตัวอุดขวางทางไหลเวียนของเลือด แต่นั่นก็เป็นแค่ส่วนๆนึง ไม่ใข่ทั้งหมด จริงๆแล้วโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดนั้นตัวกระตุ้นหรือสาเหตุนั้นมีได้หลายปัจจัยมาก ซึ่งปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญๆ ก็หนีไม่พ้นเรื่องของ ไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน และ"การสูบบุหรี่" อันนี้สำคัญมาก บุหรี่นั้นเป็นตัวกระตุ้นที่ดีในการเร่งให้เกิดการตีบตันของหลอดเลือดทั่วทั้งร่างกาย ไม่ใข่เฉพาะที่หัวใจเท่านั้น ซึ่งก็จะตามมาด้วย เส้นเลือดตีบตันที่ หัวใจ(โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด) เส้นเลือดสมอง(โรคอัมพฤกษ์,อัมพาต, สมองเสื่อม) เส้นเลือดไต(ไตวาย, ความดันโลหิตสูง) เส้นเลือดขา(ปวดขา, แผลที่ขาหายยาก, ขาเน่า)            เนื่องจากจริงๆแล้วเส้นเลือดในร่างกายนั้นติดต่อถึงกันหมด ลองนึกภาพถึงท่อน้ำตามบ้านนะครับ เวลามันขึ้นสนิม มันไม่ได้ขึ้นที่เดียวนะครับ มันขึ้นทุกที่ แต่ที่ไหนมีปัญหาก่อน ก็จะแสดงอาการออกมาก่อน เส้นเลือดในร่างกายเราก็เช่นกัน แล้วโรคนี้มันเป็นอย่างไรล่ะ โรคนี้จริงๆมีหลายขื่อ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดหรือ เส้นเลือดหัวใจตีบ สองโรคนี้คือโรคเดียวกัน อาการของโรคนี้ก็คืออาการที่กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หรือมีเลือดไปเลี้ยงไม่พอกับความต้องการเช่น หัวใจต้องการเลือดไปเลี้ยง 100%… Continue reading บุหรี่กับโรคหัวใจ(ภัยบุหรี่ 2)