"Designed by rawpixel.com / Freepik" จะเป็นอย่างไรถ้าเกิดวันหนึ่ง เราตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกว่า ไม่อยากไปทำงาน มันไม่อยากจะลุกขึ้นเลยมันไม่แรงซะงั้น ทั้งๆที่เมื่อก่อน ก็ลุกได้ ไปทำงานได้ตามปกติ แถมยังมีความสุข และสนุกอีกด้วย แต่ว่ามาวันนี้ กลับเปลี่ยนไป ทั้งๆที่งานก็เป็นงานเดิมที่เรารักหรือเราชอบ ไม่ได้เปลี่ยนไป เกิดอะไรขึ้นกับเรา แล้วเราจะแก้ปัญหาอย่างไรดี “นี่แหละ เรียกว่าอาการหมดไฟ(Burnout syndrome)ในการทำงาน” ก่อนจะทำความรู้จักกับภาวะนี้ ก็ต้องรู้จักกับความเครียดก่อน ซึ่งความเครียดเนี่ยก็มีทั้งด้านดีและไม่ดี งานที่มีความเครียดพอเหมาะพอสมไม่มากไป ไม่น้อยไป เป็นระยะเวลาไม่ยาวมาก ก็จะมักกระตุ้นให้การทำงานนั้นมีประสิทธิภาพแล้วก็สนุก มีความท้ายทายเกิดขึ้นกระตุ้นให้อยากทำงานขึ้นไปอีก ส่วนถ้างานที่มีความเครียดน้อยไปหรือไม่มีเลย มักไม่ทำให้เกิดความท้าทายมีแต่ความจำเจน่าเบื่อ แต่ถ้างานนั้นมีความเครียดมากเกินไป และเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานๆ แบบนี้ก็อาจจะนำไปสู่ภาวะหมดไฟในการทำงานได้ เนื่องจากมันล้าเกินไป แล้วภาวะหมดไฟในการทำงาน(Burnout syndrome)คืออะไร ก็คือภาวะไม่อยากทำงานที่เคยทำที่เคยชอบนั่นเอง คำถามก็คือ ก็ในเมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว ทำไงดี อย่างแรกเลยก็คือ "Designed by jcomp / Freepik" 1. อย่านอนดึก ส่วนใหญ่อาการพวกนี้มันเกิดกับพวกนอนดึก นอนน้อย… Continue reading จะกลับมารักงานเหมือนเดิมได้อย่างไร เมื่อเกิดภาวะหมดไฟในการทำงาน Burnout Syndrome
Dude at Home 